#4009  od užívateľa skocko999
 22 Mar 2019, 08:08
Až 60% nášho tela je z vody, je teda logické piť dostatočné množstvo vody počas dňa. Túto vodu využíva telo na tvorbu krvi (a teda krvného obehu), na trávenie, absorpciu a prenos živín po celom ľudskom tele. Drvivá väčšina z nás vie, že musíme nášmu telu dopriať dostatočné množstvo vody. Mnoho z nás chce však dopriať niečo aj našim chuťovým pohárikom, bez pridaného cukru, pravdaže.


Čo ak dokážeme zvýšiť príjem vody, ochutiť daný nápoj a zároveň mu dodať živiny?



Obrázok



Dnes máme pre vás práve recepty, ktoré splnia všetky tri požiadavky!

Ananás a fenikel obyčajný

Ananás obsahuje bromelín, enzým nachádzajúci sa v ananáse s veľmi silnými protizápalovými účinkami. Bromelín nielenže podporuje telo v liečebných procesoch a teda urýchľuje tieto procesy, jeho účinky taktiež pomáhajú zmierniť bolesti a zápaly. V zmesi s feniklom, vode dodáva jednoducho skvelú chuť. Takýto nápoj je zároveň užitočný v upokojení tráviaceho traktu. Štúdia z roku 2010 preukázala, že denná dávka ananásovej šťavy viedla k zmierneniu zápalu v hrubom čreve myší. Ďalšia štúdia, tentokrát z roku 2015, poukazuje na schopnosť ananásovej šťavy zmierňovať astmatické symptómy a pomôcť v strate váhy, jednalo sa o 200 ml dennú dávku.


Ingrediencie:


• 8 pohárov horúcej vody
• ½ pohára ananásových kúskov
• 1 čajová lyžička feniklových semienok


Príprava:

1. Poriadne umyte celý ananás, narežte.

2. Kúsky ananásu vložte do nádoby, do ktorej následne vlejte 8 pohárov horúcej vody.

3. Nechajte vychladiť, po vychladení pridajte feniklové semienka a ponechajte to cez noc.

4. Ráno môžete tieto semienka skonzumovať, respektíve môžete ocediť vodu.



BONUS: Mätovo-uhorkovo-citrónová voda

Ak chcete poriadnu bombu s vitamínom C, táto voda je tou správnou voľbou. Uhorka je plná minerálov a vitamínov, minerály zvyknú byť práve v jej koži zatiaľ čo vnútorná časť obsahuje vitamín C a kyselinu kofeínovú, ktorá zmierňuje zápaly. Citrón dodáva bonusové množstvo vitamínu C, no taktiež obsahuje flavonoidy a ďalšie, citrusové látky podporujúce detoxikačné a bunkové procesy. Mäta dodáva celkovú chuť vode, no prináša do hry svoje vlastné antioxidanty, jedným z nich je fytoživina zvaná monoterpén.

Postup:

1. Do nádoby vlejte 8 pohárov vody.

2. Narežte polovicu uhorky na kúsky a nakrájajte 2 citróny.

3. Zoberte vetvičku mätových listov a všetky tieto ingrediencie vsypte do nádoby s vodou.

4. Cez noc ponechajte v chladničke.

5. Dobrú chuť a na zdravie!





zdroj : http://forum.domacamedicina.sk
foto : //i.ndtvimg.com/
Vážení návštevníci, pre skvalitnenie služieb používame súbory cookies. Prehliadaním tohto webu súhlasíte s ich používaním. Čítať viac.